Kordusseeriad koos õige hingamisrütmiga aktiveerivad lihaseid paremini töösse ning tagab treeningu vältel keha täieliku hapnikuga varustatuse.
Kehahoiakule keskendumine aitab panna tööle õiged lihased ning vältida tarbetut üle pingutamist.
Kõik pilatese liigutused tulevad jõukeskusest ehk “kontrolli keskmest” ning kontrollimine on esmatähtis.
Võta kaasa treeningmatt!
Esimene treening on tasuta!
| Grupp | Toimumisaeg |
|---|---|
| Randvere lasteia saal Kibuvitsa tee 1 Saalitreening | Esmaspäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Muuga lasteia saal Ploomipuu pst 52, Maardu Saalitreening | Teisipäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Viimsi Huvikeskus Nelgi tee 1 Saalitreening | Teisipäeval Treener Terje Vaino 12:45 - 14:00 (treeningsaal) Registreerumine » Kolmapäeval (seenioride treening) Treener Terje Vaino 09:00 - 10:00 (suur saal) Registreerumine » |
| Pirita Vaba Aja Keskus Merivälja tee 3 Saalitreening | Neljapäeval (suur saal) Treener Terje Vaino 11:30 - 12:45 Registreerumine » |
| Pargi lasteaia saal Pargi tee 3, Viimsi Saalitreening | Neljapäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Pae 21 Stuudio Pae 21, Tallinn Saalitreening | Esmaspäeval Treener Maria Nova (vene k) 19:00 - 20:15 (suur saal, III korrus) Registreerumine » Teisipäeval Treener Trinity Talas (eesti k) 19:15 - 20:30 (väike saal, III korrus) Registreerumine » Neljapäeval Treener Maria Nova (vene k) 19:15 - 20:30 (suur saal, III korrus) Registreerumine » Pühapäeval Treener Trinity Talas (eesti k) 18:30 - 19:45 (suur saal, III korrus) Registreerumine » |
| Miki lasteaia saal Jaama 10, Keila Saalitreening | Esmaspäeval Treener Anne-Mari Matsi 19:45 - 21:00 Registreerumine » |
| Vääna-Jõesuu kool - 2.korruse fuajee Hiie tee 21 Saalitreening | Teisipäeval Treener Anne-Mari Matsi 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Tartu FysioCentrum Veeriku Spordikeskus, Näituse 33, II korrus, Tartu Saalitreening | Teisipäeval Treener Kertu Hein 19:00 - 20:15 Neljapäeval Treener Kertu Hein 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Valga Spordihall J. Kuperjanovi 36, Valga Saalitreening | Esmaspäeval Treener Cathy Kikkas 17:45 - 18:55 Kolmapäeval Treener Cathy Kikkas 18:30 - 19:45 Registreerumine » |
